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五十嵐　晴久 / （いがらし　はるひさ）

丹田呼吸法インストラクター／メンタルコーチ／ボイストレーナー

ジャンル: メンタル , ライフスタイル・健康 , カルチャーセミナー

主な講演テーマ: 身体を緩めて　ストレスを解放する！！≪丹田呼吸法＆身体ほぐし＆ボイストレーニング≫
「性格を変えよう」　「能力をアップさせよう」気持ちでは決心していても、なかなか思うようには変われないものです。
そんな人にぜひ試していただきたいのが、この丹田呼吸法です。

肩甲骨をほぐし、股関節をほぐし、背中、腕をほぐして、柔らかい身体と素直な思考を取り戻します。
姿勢を変え、呼吸を変え、声を変えると自己イメージが変わり、自分への態度が変わってきます。

開催目的: 一般市民・女性・シニア , 社内向け啓蒙 , 青年会議所 , 学校・PTA

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講演テーマ

身体を緩めて　ストレスを解放する！！≪丹田呼吸法＆身体ほぐし＆ボイストレーニング≫

肩甲骨をほぐし、股関節をほぐし、背中、腕をほぐして、柔らかい身体と素直な思考を取り戻します。
姿勢を変え、呼吸を変え、声を変えると自己イメージが変わり、自分への態度が変わってきます。

◆こんな人に向いています◆
○いつも身体が疲れていような気がする。　○夜、なかなか寝付けない。ぐっくり寝れない　○心のスイッチがはいらない・やる気がでない。　○声がでない、ハキがない　○イチロー状態の身体の使い方を修得し、身体能力を開花させたい方　　（ゴルフ、テニス、サッカー、野球、スキー、スノボー、登山などスポーツ全般に効果を発揮します）　○メンタルの安定をのぞみ、腹の据わった武士の強いメンタル状態＝ぶれない自分軸を作りたい人。　○腹を鍛えて直観力を高めたい人　　○自分軸がなく、気持ちがブレやすい　○会議や企画書を書く際に、なかなか独自のアイディアがなかなかわかない　○もっと精神を鍛えて、今の自分を向上させたい

◆こんな効果があります。◆
○身体をゆるめ、リフレッシュすることで、残った疲れを取り去り、凝り固まった思考をゆるめていきます。
○姿勢を正すことで、心と精神を正します。
○腹から声をだすことで、朝から脳にスイッチをいれます。
○朝から、呼吸法を行うことで、脳にフレッシュな酸素を送ります。
○そのことによって、人から一目置かれる『アイディア脳』を育て、朝の会議から、脳が働く状態を癖つけます。
○身体の中心軸を知ることで、運動能力が飛躍的に開花し、一人でメンタルトレーニングができる様になります。

丹田呼吸法を使ったコミュニケーション研修

★メリット
・慢性の疲れが改善　　・肩こりに悩む方は癒されます　　・スキンシップでチーム間の親密度がアップ　　・呼吸を変えるので感情がコントロールできるようになります　　・接客向き　プレゼンに最適な表現力がつく　　など

●内容
1.丹田で立つ・・・・腹のすわったメンタルに
2.ストレッチ・・・・・・股関節を緩め姿勢が良くなる／肩甲骨はがしで呼吸がかわる
3.丹田呼吸法・・・・感情のチェックとコントロール法
4.声出し・・・・・・・おなかから声を出す　ストレス解消／声に感情を載せる方法
5.コミュニケーション基礎講座・・・・上手な聞き方　など
5.

五十嵐　晴久

（いがらし　はるひさ）

丹田呼吸法インストラクター／メンタルコーチ／ボイストレーナー

五十嵐コーチングオフィス代表

ジャンル

メンタル , ライフスタイル・健康 , カルチャーセミナー

開催目的

一般市民・女性・シニア , 社内向け啓蒙 , 青年会議所 , 学校・PTA

出演形式

教室・レッスン,

プロフィール

長年の間、重度のメタボで危険な状態にあった。かかりつけのお医者さんから最後通告に近い言葉を吐かれ、一念発起し、ダイエット成功。その経験からカウンセリングダイエットを確立。また、あがり症、口下手、初対面が苦手の３大苦に悩んでいたが、それも解決した。
その後、独立してメンタルコーチングと心理カウンセリングで、「自信が持てない」「声が震える」「人前で緊張する」「会話が苦手」等コミュニケーション・コーチングを行う。そして、自分を変えるためのメンタルと呼吸の関係の重要性を学び、トレーナーとなる。
現在はカウンセリングダイエット主宰のほかに、カルチャーセンター、ボイストレーニングスクールでメンタルコーチとボイストレーナーとして活躍。受講生からは、話しかけやすく安心できるフレンドリーさで好評を得ている。